VIDEOS DE NATACION
TÉCNICA – PERFECCIONAMIENTO – VELOCIDAD – RENDIMIENTO
· TÉCNICA y PERFECCIONAMIENTO
Aprende como es la Coordinación de piernas y brazos. Es la base del Crol, y muchísima gente no lo sabe.
Una buena postura mejorará tu deslizamiento.
Cierro la «trilogía» de Hidrodinámica desde la piscina.
Más sobre coordinación. Es la «clave» olvidada.
Respiración correcta en crol: tips y drills
Mejora tu «agarre» de la brazada y avanzarás mucho más.
Recuerda: «codo alto».
Copiemos a los delfines!
Ejercicios de Coordinación (recuerda: lo primero para aprender)
Ahora que ya tienes buena postura: mejora tu Propulsión!
Grábate, mírate y corrígete!
· MEJORAR VELOCIDAD y RENDIMIENTO
Cuando tengas la técnica controlada, empieza con las series de velocidad como estás!
Por lejos y, con mucha diferencia, la clave del progreso está en tu cabeza, en tu fortaleza mental.
La respiración «bi-lateral» es imprescindible para aguas abiertas, nunca sabes de que lado vendrán las olas.
EL gran punto de conflicto en triatlones y travesías!
Y siguiendo con la velocidad, puedes introducir sesiones de «potencia» com este entreno «Killer».
Un ejercicio «necesario», para mi gusto, no es de mis preferidos, pero debo reconocer que es de los más eficaces.
Secretos jamás revelados sobre como dar las brazadas, si es con corriente en contra o a favor.
Trucos «caseros» para entrenar la fuerza específica.
Es momento de ser, lo que soñaste que serías.
