Introducción
Lecciones
Bienvenida – Vídeo Presentación/Explicación. Conocimientos de Base – Tienes que saber esto antes de continuar. Documentos Descargables (pdf, Excel, imágenes)Herramienta 1 – MINDFULNESS
Lecciones
Mindfulness – Vídeo RunningFulness – Vídeo SwimFulness – Vídeo Meditación guiada – Audio PDF – MindfulnessHerramienta 2 – INTEROCEPCION
Lecciones
Interocepción – Vídeo parte 1 – Sentidos "Internos" Interocepción – Vídeo parte 2 – Propiocepción y Efecto Priming PDF – InterocepciónHerramienta 3 – VISUALIZACION
Lecciones
Visualización – Vídeo parte 1 – Entrenamiento Imaginativo Visualización – Vídeo parte 2 – Visualización "Interpretativa" Audio – Ejercicio guiado de Visualización PDF – VisualizaciónHerramienta 4 – BRAIN HACK
Lecciones
Brain Hack – Vídeo parte 1 – Creencias Limitantes y Empoderadoras Brain Hack – Vídeo parte 2 – "Re-interpretar" y "Re-valorizar" Autodiálogo – Vídeo parte 1 – Inteligencia Emocional – "Profecía Autocumplida" Autodiálogo – Vídeo parte 2 – Mapa de Emociones y Neurotransmisores Archivos descargables – pdf – Gráfico del Mapa de Emociones.Herramienta 5 – PNL
Lecciones
PNL – Vídeo parte 1 – "Anclajes Deportivos" PNL – Vídeo parte 2 – Auto-hipnosis y "Palabras Poderosas" Audio – Creación de Anclaje Deportivo PDF – PNLHerramienta 6 – FISIOLOGIA
Lecciones
Fisiología – Vídeo parte 1 – Nutrición: Glucosa y BCAA Fisiología – Vídeo parte 2 – ¿Dolor, Fatiga o precaución del cerebro? PDF + Infografía para descargar.Herramienta 7 – WIM HOF
Lecciones
Wim Hof – Vídeo – Respiraciones – Sistema Inmune y Rendimiento PDF – Wim Hof EnlacesHerramienta 8 – NOESITERAPIA
Lecciones
Noesiterapia – Vídeo parte 1 Noesiterapia – Vídeo parte 2 PDF – NoesiterapiaHerramienta 9 – ESPIRITUALIDAD
Lecciones
Espiritualidad – Vídeo PDF – EspiritualidadHerramienta 10 – TÚ
Lecciones
Tú – Vídeo – Acercándote a tu mejor versión. Meditación y despedida – Vídeo Meditación Metta – Audio PDF – Imagen con el "Mantra Activefulness"Despedida
Lecciones
Repaso Final y Despedida + Tarea/entrenamientos para descargar.En virtud de lo dispuesto en los artículos 8 y 32.1, párrafo segundo, de la Ley de Propiedad Intelectual, quedan expresamente prohibidas la reproducción, la distribución y la comunicación pública, incluida su modalidad de puesta a disposición, de la totalidad o parte de los contenidos de esta página web, con fines comerciales, en cualquier soporte y por cualquier medio técnico, sin la autorización de JulianTrainer.
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