ACTIVEFULNESS ®
TECNICAS Y "TRUCOS" PRACTICOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA RENDIR MEJOR.

Este Módulo consta de dos vídeos, uno con la bienvenida, agradecimiento y breve explicación sobre como será el desarrollo del Curso.
En el otro vídeo nos metemos ya con los conocimientos de base necesarios, para poder avanzar con facilidad por el contenido del Curso.
Documentos para descargar: «Diario Consciente» (archivo Excel) para registro y control de entrenamientos, decisiones y emociones.
Dos archivos png (imágenes) para tener en el móvil con info práctica para tener siempre presente.
Un archivo en pdf con toda la info de los vídeos y del módulo.

Aquí tenemos 3 vídeos, más un podcast (audio que puedes descargar si lo deseas) y el archivo en pdf descargable con la info completa del módulo.
El primer vídeo explica que es el Mindfulness y los enormes beneficios para el cerebro y el cuerpo. Enseño como podemos adaptarlo para «meditar de forma activa».
Los otros dos vídeos explico como se pone en practica en Running, y el otro en Natación.
El audio es una meditación guiada, para aprender a hacer mindfulness y para practicarla todas las veces que se pueda.
Ejercicios Prácticos: tarea que aconsejo para practicar todo lo aprendido y poder asimilarlo mejor.

Aquí empezarás a descubrir cosas que, «parecen magia, pero que son ciencia».
El módulo consta de dos vídeos, más el pdf descargable con toda la info, y unos ejercicios prácticos que dejo como tarea para poder entender todo mejor y asimilarlo bien.
La INTEROCEPCIÓN son los sentidos del interior de nuestro cuerpo, además de los 5 sentidos que todos conocemos: vista, gusto, oído, olfato y tacto (que nos dan información del exterior), tenemos otros 3 sentidos QUE NOS DAN INFORMACIÓN DEL INTERIOR de nuestro cuerpo, y que podemos obtener inmensos beneficios para el rendimiento físico-deportivo.

Poderosa herramienta utilizada desde hace muchos años por deportistas profesionales.
Actualmente se le llama «Entrenamiento Imaginativo» y tiene un poder científico que vamos a explotar.
El módulo cuenta con dos vídeos, un audio con ejercicio de visualización guiada y el pdf completo con toda la info, más los ejercicios prácticos recomendados para asimilar todo lo aprendido.

VAMOS A «HACKEAR EL CEREBRO» y sus miles de respuestas automáticas que limitan nuestro rendimiento y ni siquiera somos conscientes.
Aquí tenemos 4 vídeos (2 de Auto diálogo).
También hay para descargar el «Mapa Activefulness de Emociones» (imagen en formato png), y el pdf completo con toda la info del módulo.
Por supuesto que hay ejercicios prácticos para entrenar todo esto, sentirlo con el cuerpo y asimilarlo a la perfección.
Este módulo es muy extenso, pero va sobre todo de identificar Creencias Limitantes y saber como actuar frente a ellas. Aprenderás estrategias mentales para aumentar el rendimiento, que «parecen magia, pero que son ciencia».

Dentro de la PNL hay unas técnicas-herramientas muy útiles y poderosas para el rendimiento físco-deportivo.
Como por ejemplo «el Anclaje», muy utilizado por muchos atletas profesionales.
Aquí tenemos 2 vídeos donde veremos esto y, las técnicas de Auto-hipnosis y «Palabras Poderosas».
También hay un audio con un ejercicio guiado para crear tu propia ancla deportiva.
Por supuesto el pdf con toda la info del modulo y los ejercicios prácticos para entrenar y asimilar todo lo aprendido.

¿Sabías que 2 tercios (2/3) del dolor que a veces sientes NO ES REAL?
Vas a aprender estrategias para «silenciar tu cerebro» cuando te diga que hay dolor y te pida parar!
La Fisiología es una tema muy grande y apasionante, pero vamos a verlo desde una perspectiva que tal vez desconocías, no tanto del plano físico (entrenamiento), si no del lado psicológico, cosas que afectan directamente al cerebro y al rendimiento.
En este módulo tenemos 2 vídeos, más el pdf completo para descargar, y los ejercicios prácticos para sentir todo en tu cuerpo y poder asimilarlo mejor.

Wim Hof es un método en sí mismo, creado por un holandés con ese nombre. Ha demostrado científicamente los beneficios que tiene para la salud. En el vídeo del módulo enseño a hacer de manera activa, las técnicas de respiraciones tan potentes del método.
También tienes el pdf descargable y unas buenas tareas con ejercicios prácticos para asimilar lo aprendido.

Aquí también sentirás que estás aprendiendo magia, pero que en realidad es ciencia.
En mi camino de investigación, estudio y descubrimiento, me topé con la Noesiología. Esta es una herramienta basada en una escuela de la medicina que tiene algo tan espectacular dentro que no puedo contarlo por aquí. 
La Herramienta consta de 2 vídeos y uno es precisamente del doctor creador de esta escuela donde enseña lo que hace. Yo lo he adaptado y aplicado a deporte y rendimiento y los resultados son increíbles.

Esto no tiene que ver con Religiones. Puedes tener la religión-creencia que quieras o ninguna. La Espiritualidad hace referencia a que somos energía, somos más que materia, y la puerta de entrada para fortalecer nuestra espiritualidad-esencia es la GRATITUD.
Además del vídeo, tienes el pdf para descargar y los ejercicios practicos recomendados.

Tu nuevo TÚ. Aquí ya estarás estrenando la versión 3.0 de ti mismo. Alcanzando tu mejor versión (que siempre seguirá mejorando).
En este módulo tenemos dos vídeos, uno con la meditación guiada (también en formato audio – MP3 para descargar).
Como siempre hay tareas prácticas para asimilar en el cuerpo todo ,o aprendido y el pdf para descargar con toda la info.

Además de emocionarme y casi llorar al final del vídeo, este módulo es un repaso rápido por todas la herramientas, destacando lo más importante y a modo de examen para que reconozcas todo lo que has aprendido.